Wäldersteig

Das war meine erste Tour, die ich komplett barfuß gelaufen bin. 4,5 km waren es nur... aber dafür 350m hinauf und 350m hinab. Mit vielen verschiedenen Untergründen.
Die Höhenmeter haben mich am meisten geschafft... ich habe noch viel an meiner Kondition zu arbeiten.

Das war die Tour... ein schöner Weg...

Dauchingen-Kappel - http://www.komoot.de/tour/r691169?ref=atd

Trainingstour 14km Rundtour Kappel, Dauchingen

Geplant sind bis zum Urlaub jedes Wochenende eine Trainingstour mit steigender Kilometerzahl und Gewicht. Heute sollten es 14km und ca. 8 bzw. 11kg Rucksackgewicht sein. Also Route ausgesucht, den Rucksack entsprechend gepackt und los..
Mit frischem Mut bin ich barfuß gestartet. Bis in den Wald. Dort war noch Winter ;-) und der Boden alles andere als angenehm. Die Kälte und die Steine ließen mich dann doch, nach dem Foto natürlich, die SoleRunner anziehen.



Es gab dann zum Glück noch genügend andere Möglichkeiten die Füße zu trainieren.



Ganz gemein erweist sich der Asphalt. Anfangs läuft es sich angenehm, aber dann merkt man bald, wie hart dieser ist und wie sehr er die Fußsohle beansprucht. Da sind mir Matschwege tausendmal lieber - auch wenn man dann so aussieht ;-)




Mein Schatzi hat das auch mal kurz versucht, aber er hatte nach einer Weile dann doch zu kalte Füße... man muss sich halt daran gewöhnen... :)

Erste Zweifel - 12 Wochen bis zum Start

Vor einer Woche habe ich eine 8km Runde über Schnee, nassem Sand und Asphalt absolviert. Etwa 5km davon barfuß. Zu Hause angekommen stellte ich, nachdem die Füße wieder warm waren, fest, dass ich mir zwei Blasen an den Ballen gelaufen hatte. Das kam wohl vom Asphalt.

Heute wollten wir ein Stück des Westwegs laufen, nämlich von der Wilhelmshöhe zum Blindensee und dann wieder zurück. Leider war dort immer noch Winter. Gleich nach dem Westwegtor führte der Weg durch 50cm hohen verharschtem Schnee. Ich lief trotzdem barfuß. Nach 100m war der Weg wieder frei, aber dann kam eine nasser Waldweg mit Schotter, auf der nur manchmal weichere Stellen das Laufen erleichterten. Nach 1,5km fing es an mit regnen. Wir kehrten um und kurz darauf gab ich auf und zog meine Solerunner wieder an. Der Weg war (noch) zu hart für mich. Im Auto angekommen fingen meine Sohlen an zu brennen, am liebsten hätte ich mich wieder in den Schnee gestellt um sie zu kühlen. Aber da mußte ich jetzt durch. Ich bekam Zweifel, ob ich es bis Juni schaffe meine Fußsohlen so abzuhärten, dass ich den Westweg barfuß laufen kann. Aber wenn nicht, dann eben mit den Solerunner....

Barfuß im Schnee

Ich beginne schon jetzt meine Fußsohlen abzuhärten. Wir hatten heute ca. - 2 Grad Lufttemperatur und Schnee auf den Wegen auf unserem Hausberg. Es ist zwar eher ein Hügel, aber für das heutige Trainingsziel vollkommen ausreichend. Insgesamt sind wir 7km gelaufen und ca. ein Fünftel bin ich davon barfuß gelaufen. Dies natürlich nicht am Stück. Besonders im tieferen Schnee wurde es schnell zu kalt. Dann hab ich schnell die Solerunner übergezogen und die Füße wurden schnell wieder warm.

Planung für den 2.Teil oder bin ich verrückt?

Aufgrund der Schmerzen in den Sprunggelenken im letzten Jahr, hab ich gleich im Oktober mit Barfußschuhen begonnen meine Fußgelenke zu trainieren. Dies funktionierte bisher so gut, dass ich eine verrückte Idee habe. Ich werde den Westweg barfuß bzw. bei sehr schlechten Wegen mit Barfußschuhen gehen.
Ab sofort beginne ich mit dem Training. Treppensteigen und Barfuß gehen und laufen ..
Es wäre doch gelacht, wenn ich das nicht bis Juni hinbekommen würde...

Wann gehts weiter?

Bis Donnerstag Mittag gingen wir noch davon aus, dass es Freitag weitergeht. Aber nun ist das Wetter doch so wechselhaft und ungemütlich, dass wir ein andern mal weiterlaufen. Hinzu kommen Überlastungserscheinungen in meinen beiden Sprunggelenken, die ich besser nicht ignoriere.
Wir werden den Rest des Urlaubs gemütlich zu Hause verbringen ;-)